Semana 6 de 16

Entrenamiento D.

Con cada aumento de kilómetros en las carreras, nos da más hambre. Y por lo que hemos investigado, no deberíamos cambiar mucho nuestra dieta alimenticia (aumentándola) porque lo único que haría es engordarnos jajaja…

Semana 6
Martes: 6.4 km (6.51 km / 39:30) en miércoles
Miércoles: 8 km (8.32 km / 57:13) en jueves
Viernes: 6.4 km (6.51 km / 40:10) en sábado
Domingo: 17.6 km (17.62 km / 1:56:22)

Esta semana aumentamos 1 milla más (1.6 km) a los días de carreras cortas y 2 millas (3.2 km) a la carrera larga del domingo.

Todas las carreras largas que sigan serán la primera vez que lleguemos a esas distancias, lo cual es motivo de orgullo y celebración con mucha comida. 🙂

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